کدام ورزش ها باعث طولانی شدن عمر می شوند؟

ورزش و طول عمر

تحقیقات انجام شده، نشان داده است که انجام برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد و زندگی او سالم‌تر شود.

به نقل از سایتTO day، محققان پیشنهاد کرده‌اند که افراد برای این که جوان‌تر بمانند، ورزش‌های شنا، تنیس و ایروبیک انجام دهند؛ البته این بدان معنی نیست که ورزش‌های دیگر مفید نیستند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دریافتیم که انجام ورزش‌های خاصی خطر مرگ را کاهش می‌دهد. این ورزش‌ها شنا، ایروبیک و تنیس هستند.

اما ورزش‌هایی هم‌چون دویدن و فوتبال هم‌ چنین تاثیری ندارند. ممکن است دلیل این اتفاق این باشد که افرادی که فوتبال بازی می‌کنند، در جوانی این کار را انجام می‌دهند و بعد از دوران جوانی، این ورزش را کنار می‌گذارند؛ در حالی که ورزش نباید کنار گذاشته شود،‌ بلکه باید به صورت مداوم انجام شود.

بررسی‌ها نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که با راکت انجام می‌شود، ۴۷ درصد احتمال مرگ را کاهش می‌دهد.

این ورزش‌ها تاثیرات روانی و ذهنی خاصی دارند که سایر ورزش‌ها چنین تاثیراتی نمی‌گذارند. به علاوه افراد به این ورزش‌ها پایبندتر هستند و بیش‌تر از آن‌ها لذت می‌برند.

منبع: ایسنا

برای اطلاع و استفاده از سایر مطالب ما، به کانال تلگرام خانه ما بپیوندید:

کانال خانه ما در تلگرام

دسته ها: اخبار

نظری تاکنون ارسال نشده است، شما اولین نفر باشید!

پاسخ دهید

شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر دهید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز با ستاره مشخص شده *

*
*