پرخوری بعد از رمضان

چگونه پس از پایان ماه رمضان، زنده بمانیم؟!

وقتی ماه مبارک رمضان تمام می‌شود، گروهی از افراد تصور می‌کنند می‌توانند هر چقدر دوست دارند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی برای پرخوری وجود ندارد!
آیا واقعا پایان ماه مبارک رمضان، باید پایانی باشد برای خوبی کردن و بهتر بودن؟ حیف است وقتی یک ماه برای ایجاد عادات خوب و پسندیده‌ تلاش می‌کنیم، به راحتی و پس از گذشت چند روز آنها را کنار بگذاریم و یادمان برود که می‌شود طور دیگری زندگی کرد؛ البته نباید فراموش کنیم ماه رمضان فرصتی است برای تغییر؛ تغییری که هم در بعد معنوی زندگی می‌توان آن را دید و حس کرد و هم در بعد جسمانی.

خودروی سبز

راهکارهایی برای کاهش هزینه سوخت خودرو و آلودگی هوا

خودروها سهم بالایی در آلودگی محیط زیست دارند، به طوری که خیلی اوقات وقتی می خواهید از خودروی شخصی برای رفت و آمد استفاده کنید، ممکن است بابت سهم خودتان در ایجاد آلودگی هوا عذاب وجدان بگیرید، البته به شرطی که آدمی اهل دغدغه و احساس مسئولیت باشید!
در این مطلب به شما خاطرنشان می کنیم که نیازی نیست به خاطر کاهش مصرف سوخت و کمک به محیط زیست، خودروی خود را کنار بگذارید. رعایت این نکات ساده به شما کمک می کند رانندگی سبزی داشته باشید و در هزینه ها نیز صرفه جویی نمایید.

khaneyema-960331-1

اشتباهاتی که باعث اخراج از محل کار می شوند!

چیزهای زیادی وجود دارند که ممکن است باعث اخراج کارمندهای خوب و سخت‌کوش بشوند. اشتباهات ساده‌ای که بدون قصد و غرض صورت می‌گیرند، اغلب عواقب سنگینی به دنبال دارند. در پژوهشی که به‌تازگی مؤسسه‌ی ePolicy از ۳۰۰ شرکت به عمل آورده، مشخص شده است که یک‌سوم این شرکت‌ها، تعدادی از کارمندان‌شان را تنها به‌خاطر استفاده‌ی نادرست از فناوری‌های شرکت اخراج کرده‌اند!
در این مقاله به آن دسته از دلایلی می‌پردازیم که شاید در نگاه اول اخراج شدن را توجیه نکنند، اما جزو دلایل ساده‌ای هستند که هر روز و در هر گوشه‌ی دنیا، باعث اخراج کارمندانِ به ظاهر خوب از کارشان می‌شوند.

فطریه رمضان 96

میزان فطریه و کفاره رمضان ۱۳۹۶ اعلام شد

میزان فطریه و کفاره روزه ماه مبارک رمضان، طبق فتوای آیت‌الله مکارم شیرازی از سوی دفتر این مرجع تقلید اعلام شد.
بر‌اساس فتوای آیت‌الله مکارم شیرازی، زکات فطره امسال برای هر نفر بر مبنای قوت غالب گندم مبلغ شش هزار تومان (۶,۰۰۰ تومان) و بر‌اساس قوت غالب برنج خارجی، مبلغ پانزده هزار تومان (۱۵,۰۰۰ تومان) و برنج ایرانی، مبلغ سی هزار تومان (۳۰,۰۰۰ تومان) اعلام‌شده است.

غذاهای نامناسب قبل از خواب

بدترین خوردنی های قبل از خواب را بشناسید!

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکا نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.
بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.

مدیریت پول و هزینه در خانواده

۱۰ نکته مهم برای مدیریت پول و هزینه در خانواده

مدیریت مالی برای اغلب زوج‌ها یک چالش است.
از آنجا که ضرورت آگاهی از اهمیت یکی‌ کردن دارایی‌ها تا زمان بروز نخستین اختلاف بر سر مسائل مالی احساس نمی‌شود، این نوع اختلاف به یکی از رایج‌ترین دلایل اختلافات زناشویی بدل شده است، اما نگران نباشید، در این مقاله نشان می‌دهیم ارتباط صادقانه و برنامه‌ریزی هوشمندانه می‌تواند جلوی این اختلافات را بگیرد.
هرگز برای اصلاح شیوه‌های نادرست مدیریت مالی دیر نیست.

ؤوزه داری کودکان و نوجوانان در ماه رمضان

آیا روزه برای افراد مسن و نوبالغ در زمان های طولانی و گرما زیان دارد؟

روزه در روزهای بلند و دشواری آن برای افراد نوبالغ و نحیف و مسن و تعیین تکلیف فرد در صورت خوف از بیماری در چنین روزهایی از موارد پرسش از مراجع عظام تقلید و متخصصان علوم پزشکی است. در این خصوص ابتدا پرسشی را با مرجع عالیقدر تشیع، حضرت آیت الله العظمی سیستانی درباره تکلیف روزه در روزهای بسیار بلند در صورت خوف از بیماری برای افراد نوبالغ (نوجوان) یا نحیف و مسن در میان گذاشته ایم و سپس دیدگاه متخصصان علوم پزشکی را در حد مقدور جویا شده ایم.

khaneyema-960318-1

فاصله زیاد خانه تا محل کار، باعث بیماری می شود

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.
به نقل از روزنامه ایندیپندنت، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد.

شغل دوست داشتنی

چگونه با شغل و حرفه مورد علاقه مان کسب درآمد کنیم؟

آیا کاری هست که با تمام وجود به آن علاقه داشته باشید و بیشترین لذت و شادی را برایتان به ارمغان بیاورد؟ آیا هم‌اکنون از طریق این کار کسب درآمد می‌کنید یا به‌عنوان تفریح و سرگرمی آن را انجام می‌دهید؟ اگر در قبال تفریحتان به شما پول زیادی پرداخت شود، آیا باز هم کار فعلی‌تان را ادامه خواهید داد؟ کدام راه برای کسب درآمد آسان‌تر است؟ هر کاری ممکن است مشکلات و سختی‌های خودش را داشته باشد اما اگر عشق، لذت و اشتیاق شدید انگیزه‌ی انجام کارتان باشد، آیا باز هم فشارها و مشکلات مسیر، همان تأثیر مخرب و شکننده را بر شما خواهند داشت؟
در این مقاله به تشریح شش گامی می‌پردازم که ما را قادر می‌سازد تا با انجام کاری که دوست داریم، کسب درآمد کنیم.

khaneyema-960315-1

مواد مورد نیاز برای داشتن یک زندگی خوب چیست؟

ارزش‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند سنگ بنای یک زندگی خوب باشند، این ارزش‌ها به‌راحتی می‌توانند در زندگی شما حضور داشته باشند و دست یافتن به آنها کار آسانی است، پس به‌دنبال ارزش‌های مادی نباشید.
مقصود نهایی از زندگی، هیچگاه داشتن خانه‌ی رؤیایی نیست، داشتن ماشین گران‌قیمت یا حساب‌های بانکی پر از پول هم نمی‌توانند نهایت لذت از زندگی را برای شما فراهم کند. مقصود نهایی از زندگی، خوب زندگی کردن و حس کردن آن است.
در اینجا یک سؤال مطرح می‌شود که باید همیشه از خود بپرسید، «چه چیزی تجربه‌ی یک زندگی خوب را برای من فراهم می‌کند؟» برای پاسخ به این سؤال یک فهرست تهیه کنید که ابعاد مختلفی مانند سلامتی، مسائل معنوی، مسائل مالی، سرگرمی و روابط یک فرد را شامل شود.
بنابراین در این مطلب فهرست کوتاهی تهیه شده است که شش لازمه‌ی داشتن یک زندگی خوب را شامل می‌شود.

12326»