مستندمسابقه خانه ما

مستندمسابقه خانه ما

سلامت
توصیه هایی برای مقابله با آلودگی هوا

توصیه هایی برای مقابله با آلودگی هوا

۲۶ آذر ۱۳۹۶
0

تاکنون مطالب زیادی درباره آلودگی گفته و نوشته شده اما در واقعیت، میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است.
در واقع با توجه به وسعت و شدت معضل آلودگی به نظر می‌رسد تمام تلاش‌هایی که تاکنون در راستای مقابله با آن انجام گرفته، ناکافی بوده است.
در این مطلب، فهرستی از مواد غذایی و ریزمغذی‌ها ارائه شده که بدن ما برای مقابله با آلودگی به آنها نیازمند است.
این مواد و ترکیبات مفید به بدن کمک می‌کنند که با آسیب اکسیدیته ناشی از آلایند ه‌ها مقابله کند.

چگونه پس از پایان ماه رمضان، زنده بمانیم؟!

چگونه پس از پایان ماه رمضان، زنده بمانیم؟!

۰۵ تیر ۱۳۹۶
0

وقتی ماه مبارک رمضان تمام می‌شود، گروهی از افراد تصور می‌کنند می‌توانند هر چقدر دوست دارند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی برای پرخوری وجود ندارد!
آیا واقعا پایان ماه مبارک رمضان، باید پایانی باشد برای خوبی کردن و بهتر بودن؟ حیف است وقتی یک ماه برای ایجاد عادات خوب و پسندیده‌ تلاش می‌کنیم، به راحتی و پس از گذشت چند روز آنها را کنار بگذاریم و یادمان برود که می‌شود طور دیگری زندگی کرد؛ البته نباید فراموش کنیم ماه رمضان فرصتی است برای تغییر؛ تغییری که هم در بعد معنوی زندگی می‌توان آن را دید و حس کرد و هم در بعد جسمانی.

بدترین خوردنی های قبل از خواب را بشناسید!

بدترین خوردنی های قبل از خواب را بشناسید!

۲۸ خرداد ۱۳۹۶
0

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکا نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.
بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.

آیا روزه برای افراد مسن و نوبالغ در زمان های طولانی و گرما زیان دارد؟

آیا روزه برای افراد مسن و نوبالغ در زمان های طولانی و گرما زیان دارد؟

۲۲ خرداد ۱۳۹۶
0

روزه در روزهای بلند و دشواری آن برای افراد نوبالغ و نحیف و مسن و تعیین تکلیف فرد در صورت خوف از بیماری در چنین روزهایی از موارد پرسش از مراجع عظام تقلید و متخصصان علوم پزشکی است. در این خصوص ابتدا پرسشی را با مرجع عالیقدر تشیع، حضرت آیت الله العظمی سیستانی درباره تکلیف روزه در روزهای بسیار بلند در صورت خوف از بیماری برای افراد نوبالغ (نوجوان) یا نحیف و مسن در میان گذاشته ایم و سپس دیدگاه متخصصان علوم پزشکی را در حد مقدور جویا شده ایم.

فاصله زیاد خانه تا محل کار، باعث بیماری می شود

فاصله زیاد خانه تا محل کار، باعث بیماری می شود

۱۸ خرداد ۱۳۹۶
0

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.
به نقل از روزنامه ایندیپندنت، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد.

مهم ترین علل مرگ و میر زنان ایرانی

مهم ترین علل مرگ و میر زنان ایرانی

۱۴ خرداد ۱۳۹۶
0

سلامت زنان ایرانی در معرض تهدید دو عامل خطر بسیار ساده قرار دارد؛ کم تحرکی و تغذیه نامناسب. طرح این موضوع تازگی ندارد، اما همچنان آمارهای چاقی و تغذیه زنان تغییری را نشان نمی‌دهد.
زنان به دلیل گذراندن دوره‌های خاص از جمله بارداری، زایمان، شیردهی و یائسگی، گروه آسیب پذیری هستند که آنها را نیازمند خدمات ویژه پیشگیری، سلامت و درمان می‌کند. بنابر اعلام کارشناسان نظام سلامت، نتیجه اضافه شدن تغذیه نامناسب و کم تحرکی به زندگی زنان، ناتوانی و افزایش خطر مرگ است. با توجه به این وضعیت، تصحیح شیوه زندگی آنها باید در اولویت برنامه‌های سلامت این گروه قرار گیرد.

چه کنیم تا در کمتر از ۳۰ ثانیه خوابمان ببرد؟!

چه کنیم تا در کمتر از ۳۰ ثانیه خوابمان ببرد؟!

۱۲ خرداد ۱۳۹۶
2

گاهی پشت سر هم خمیازه می‌کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک‌ها نیست. این مساله در ماه رمضان هم بیشتر اتفاق می افتد و ساعات خواب افراد به اصطلاح به هم می خورد.
طبیعی است که همه‌ می‌خواهند خواب باکیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می‌کنیم تا سرانجام به خواب برویم.
در این مقاله می‌توانید با ۱۰ ترفند ساده و عمومی برای این که در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب‌ تان ببرد، آشنا شوید.

از بیماری ترسناک «تب کریمه کنگو» چه می دانید؟

از بیماری ترسناک «تب کریمه کنگو» چه می دانید؟

۰۸ خرداد ۱۳۹۶
0

در طول چند روز گذشته، خبرهای زیادی در مورد شیوع تب کریمه‌ کنگو در نقاط مختلف کشور به‌خصوص در اصفهان منتشر شده است. این اخبار از انتشار ویدئویی کوتاه از خاک‌سپاری جوانی در استان اصفهان شروع شد. با این حال، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مصاحبه‌ای بدون اشاره به این ویدئو، شمار مبتلایان به تب کریمه را در اصفهان یک نفر اعلام کرده است که در مراحل پایانی درمان خود قرار دارد.
اگرچه ایران در نقشه‌ی پراکندگی این ویروس یکی از نقاط مستعد به شمار می‌رود؛ اما شایعه‌ی طغیان این ویروس در ایران خیلی نزدیک به واقعیت به نظر نمی‌رسد.
اما تب ویروسی کریمه‌ کنگو چیست؟ راه‌های انتقال و نحوه‌ی پیشگیری از آن چگونه است؟

روزه داری باعث بهبود دیابت می شود

روزه داری باعث بهبود دیابت می شود

۰۴ خرداد ۱۳۹۶
0

در بسیاری از افراد، ابتلا به دیابت منجر به کوری، از کار افتادن کلیه، قطع عضو و غیره می شود. دانشمندان در تحقیقات خود راه جدیدی برای درمان این بیماری با استفاده از روزه داری یافته اند.
بر اساس تحقیقات جدیدی که نتایج آن در مجله Cell چاپ شده است، روزه داری باعث بهبود عملکرد بدن و به نوعی نوسازی در عملکرد ارگان های بدن می شود. در این تحقیق دانشمندان نشان داده اند که روزه داری به پانکراس (به عنوان عضوی که مسئول کننترل سطح قندخون است) امکان خودترمیمی و تولید دوباره سلول های از دست رفته را می دهد.

چه کنیم تا از خطر امواج مضر موبایل در امان باشیم؟

چه کنیم تا از خطر امواج مضر موبایل در امان باشیم؟

۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
0

دانشمندان و صاحب نظران بر این باورند که هیچ سندی مبنی بر مضر بودن امواج موبایل وجود ندارد. این گونه اظهارنظرها را نمی توان اشتباه دانست اما در این میان نقش کمپانی های تولیدکننده تلفن های هوشمند نیز بسیار تاثیرگذار است. چراکه اگر آسیب های امواج به صورت سندی علمی مطرح شود نقش موثری در کاهش فروش محصولات این کمپانی ها خواهد گذاشت. در نقطه نظری مقابل با صحبت های شرکت ها، هستند کسانی که با آزمایش های متعدد و ساده سعی در نشان دادن قدرت امواج موبایل و آثار منفی آنها دارند. پختن یک تخم مرغ قرارگرفته بین دو گوشی در حال مکالمه و بیهوش شدن یک خرگوش بعد از قرار گرفتن یک موبایل در حال تماس در قفسش برای یک ساعت، تنها نمونه‌ای از این آزمایش‌ها هستند. افزایش سرطان های گوناگون، ابتلا به تومورهای مغزی و سردردهای مزمن پس از استفاده از گوشی های موبایل نیز از دیگر دلایلی است که ما را برای یافتن راه حل هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل تشویق می کند. ما در این مقاله تلاش کرده ایم تا راه هایی ساده و قابل اجرا را به شما معرفی کنیم.